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‘라움요가필라테스’ 이현진 대표, “요가와 필라테스를 통해 당신의 몸과 마음을 치유하고 지금 이 순간 행복을 실천하세요.”

등록일 2020년07월28일 16시41분 트위터로 보내기 싸이월드 공감 네이버 밴드 공유

현대인은 오랜 시간 앉은 상태로 컴퓨터를 이용해 업무를 처리하기 때문에 신체가 틀어지고 왜곡되어 통증을 겪는다. 뿐만 아니라 자신에게 집중하거나 마음의 여유를 갖지 못한 채 바쁘고 치열하게 일상을 영위해나가기 때문에 심적인 아픔을 호소하는 경우도 많다. 그 어느 때보다 몸과 마음의 힐링이 필요한 때다.

 

‘라움요가필라테스’는 요가, 플라잉 요가, 매트 필라테스, 소도구 필라테스 등의 교정과 재활 위주의 운동 프로그램을 진행하고 지도자 과정과 치유 명상 수업을 제공하는 곳이다. 이현진 대표는 요가와 필라테스를 가르침으로써 사람들이 몸뿐만 아니라 마음까지도 치유하고 건강을 얻기를 바란다. 나아가 사람들이 심신의 건강을 바탕으로 “지금 현재에서 행복하기”를 실천할 수 있도록 돕고자 한다.

 

오늘은 울산광역시 북구 연암동에 위치한 ‘라움요가필라테스’의 이현진 대표와 만나 이야기를 나누어 보았다.

 

‘라움요가필라테스’의 이현진 대표
 

Q. 라움요가필라테스는 어떤 곳인가

A. 본원은 마음과 몸을 치유하여 회원 분들의 육체적 건강뿐만 아니라 마음의 건강까지 챙겨서, 회원 분들이 삶의 힘든 과정을 지혜롭게 극복하여 삶의 목표인 ‘지금 현재에서 행복하기’를 실천할 수 있도록 도와주는 것을 목표로 합니다. 그동안 공부하고 연구한 것으로 회원들에게 도움을 주고, 진실한 마음과 친절, 신뢰를 바탕으로 운영하는 곳입니다. 늘 회원 분들에게 더 이익이 되게 하고 도움을 드리려 하였고, 친절하고 진실한 마음으로 다가가고자 노력하였습니다. 앞으로도 이 마음 변함없이 지켜가면서 세심하게 회원들을 보살필 생각입니다.

 

Q. 라움요가필라테스를 운영하게 된 계기가 있다면

A. 원래는 프리랜서 강사로 2004년부터 활동을 하였습니다. 센터를 운영하려는 생각은 전혀 없이 활동했는데, 일하던 센터의 대표님이 그 센터의 2호점 원장으로 일하길 3년을 권하셨지만 계속 고사했습니다. 그러다 더 힘들겠지만 더 배울 것이 있겠다 싶어 시작하게 되었습니다. 작년부터는 기존 센터의 2호점이 아니라 독립적인 센터로 바뀌어 운영되고 있습니다.

 

Q. 그렇다면 주요 프로그램과 내부 시설은 어떻게 구성되어 있나

A1. 주요 프로그램

교정과 재활 위주의 운동 프로그램 (룸2): 요가, 매트 필라테스, 소도구 필라테스(라텍스 밴드, 필라테스 링, 짐볼, 폼롤러, 미니볼, 스쿼트 밴드, 덤벨), 플라잉 요가를 이용하여, 근골격계 질환의 예방과 치유 및 완화, 여러 가지 질병의 치유와 완화, 골반과 걸음걸이 교정, 신체의 균형 향상, 체중 감량, 생활 습관 교정을 돕습니다.

 

지도자 과정과 치유 명상 (룸1): 요가, 매트 필라테스, 소도구 필라테스, 플라잉 요가 지도자 고급 과정을 운영하고 있으며, 매월 둘째 주 일요일 저녁엔 치유 명상 수업을 진행하고 있습니다. 이 수업은 회원뿐만 아니라 외부인들도 누구나 참여 가능하며 무료로 진행되고 있습니다.

 

A2. 프로그램 별 주요 대상자

센터 운동 수업에는 건강하신 일반인 분들과 목과 허리 디스크, 어깨와 무릎 관절의 문제, 기타 근골격계 문제를 가지고 계신 분, 체중 감량을 원하시는 분, 마음이 힘드신 분들이 운동하고 계십니다. 요즘은 컴퓨터와 스마트폰의 과다 사용으로 건강하신 분들보다 골격계 문제를 하나라도 가지고 계신 분들이 훨씬 많습니다.

 

지도자 과정 수업은 자격증을 취득하여 강사로 활동하길 원하시는 분들을 위한 과정입니다. 원래부터 강사를 원하셔서 오시는 분들도 계시고, 운동을 하시다가 몸과 마음이 건강해지거나 요가, 필라테스, 플라잉 요가를 배우시다가 더 깊게 공부하시고 싶어 하시는 분들이 지도자 과정에 입문하십니다.

 

치유 명상 수업에는 명상에 대해 알고 싶으나 명상 수업이 잘 없어서 배울 기회가 없었던 분들이 오시거나, 삶의 힘듦으로 인해 마음을 편안하게 하시길 원하시는 분들, 지도자 과정 공부를 하시는 분들이 오십니다.

 

A3. 주요 시설 소개

룸 1 : 지도자 과정 수업, 치유 명상 수업

룸 2 : 요가, 매트 필라테스, 소도구(7가지) 필라테스, 플라잉 요가 수업

남녀 탈의실, 샤워 부스, 개인 락커

 

‘라움요가필라테스’의 실내 모습
 

Q. 진행 프로그램에 따른 궁극적인 기대 효과가 있다면

A. 운동 수업에서는 몸의 내부적인 질환(장기, 신경, 호르몬 등)의 치유와 완화, 몸의 외부적인 질환(근골격계 질환)의 치유와 완화, 마음의 건강함을 목표로 체형 교정과 재활, 건강한 마음을 갖는 법 등을 교육하고 있습니다.

 

체중 감량을 원하시는 분들은 개인 상담을 1시간 이상 하게 됩니다. 인바디 체크를 통하여 몸을 살펴보고, 그 분의 생활 습관과 식습관, 마음의 상태 등 전반적인 것을 알아본 후 식사법, 생활 습관과 식습관 개선, 마음을 건강하게 갖는 방법들을 알려주고 실행해 나가도록 합니다.

 

지도자 과정 수업에서는 요가와 필라테스가 재활 운동인 만큼 아프신 분들이 많이 참여하는 운동이라, 몸의 원리를 잘 공부해서 더 다치지 않고 건강이 나아질 수 있도록 계속 연구하고 공부하는 열정과 성실함을 갖춘 강사가 되도록 하는 것이 목표입니다. 더불어 강사 스스로가 늘 명상을 하고 자기를 바라보며 알아차리는 수행을 하여, 사람들을 이해하고 포용할 수 있는 인성을 갖추어 회원들의 고통과 마음에 공감하고, 소통할 수 있는 마음 따뜻한 강사, 신뢰를 줄 수 있는 강사가 되도록 하는 것이 목표입니다.

 

치유 명상 수업에서 지도자 과정을 하시는 분들은 요가 수행의 길을 어떻게 가야 하는지를 배우게 되고, 생활 속의 수행을 통해 내적인 자기 발전을 하여 운동만 가르치는 것이 아니라 마음의 근육도 키워줘서 회원 분들이 좀 더 행복해지는 데 도움을 주는 강사가 되도록 하는 것이 목표입니다. 명상을 배우러 오시는 분들은 수업을 통하여 마음의 짐을 덜고 좀 더 삶을 가볍게, 단순하게 바라볼 수 있도록 하고, 나아가 늘 지금 이 순간에 감사하고 행복할 수 있도록 하는 것이 목표입니다.

 

Q. 유사 동종과 비교 시 라움요가필라테스만의 특징이 있다면

A. 타 센터에서 어떻게 하는지 일일이 알아본 적이 없어서 잘 모르겠습니다만, 회원들을 통해서 알게 된 다른 곳과 차별화되는 점들 몇 가지를 말씀드리겠습니다.

 

첫째, 모든 회원들의 이름을 기억하고, 아픈 분들이 있다면 그 분들이 각각 어디가 아픈지 잊지 않고 있다는 것에 대해서 놀라워하시고 선생님이 자기에게 관심을 갖고 있다는 것에 기분 좋아하셨습니다.

 

둘째, 운동 자세를 꼼꼼하게 계속 교정하면서 가르치고, 한 사람 한 사람 잘못된 부분을 다 고쳐주면서 수업을 진행합니다. 손끝, 발끝 모양까지 잘못되어 있으면 고쳐주는데, 이런 경험을 해보신 적이 없는 분들이 많았습니다. 근골격계 질환을 가지신 분들은 어떤 자세가 아픈 부위에 무리가 되거나 더 심한 통증을 유발할 수도 있기 때문에, 그럴 경우엔 한 자세의 여러 버전을 말씀드려 본인이 할 수 있는 것을 선택해서 할 수 있도록 합니다.

 

셋째, 센터가 매우 청결하게 유지되고 있는 것입니다. 처음 방문하시는 분들은 자동문을 여시자마자 신발을 벗으시고 손에 들고 들어오시는 경우가 자주 발생합니다. 신발을 신고 다니는 곳인데도 너무 깨끗해서 벗고 들어와야 되는 줄 알았다 하십니다. 센터는 건강을 챙기러 오는 곳인데 사용하는 물품들이나 센터가 깨끗하지 않다는 것은 논리가 맞지 않습니다. 제가 프리랜서 강사로 일할 때 거의 모든 곳이 청결하지 못했습니다. 매트가 더러워서 엎드리면 냄새 때문에 숨을 쉬지 않고 있었습니다. 저희 센터에서는 수업하는 룸엔 자주 물걸레질을 하고, 수업이 끝난 후 회원 분들은 타월로 매트를 닦고 갖다 놓으시고, 토, 일마다 매트에 탈취제를 뿌리고 말립니다. 4년째 같은 매트를 쓰고 있는데 깨끗하고 냄새가 나지 않습니다. 해먹도 계절마다 세탁을 하고 매일 탈취제를 뿌리고 하루에 2번은 통풍이 잘 되도록 하여 건조시킵니다.

 

넷째, 계절마다 센터의 인테리어가 조금씩 바뀝니다. 이건 제가 소소하게 꾸미는 것을 좋아해서 하는 것인데요. 이것으로 회원 분들이 조금이라도 즐거웠으면, 행복했으면 하는 마음이 있습니다. 누구나 예쁜 것을 보면 기분이 좋고 때론 행복해지기도 합니다. 매일 보는 거라 그냥 지나치기 마련이지만 그 예쁜 것들이 다 무의식엔 각인이 되어 마음이 더 아름다워지고 사랑이 많아질 것이라 생각합니다. 늘 콘크리트 벽만 보는 사람과 늘 꽃을 보는 사람의 뇌는 분명 다를 것입니다. 어떻게 보면 제가 회원들을 세뇌시키고 있는 셈이죠.

 

Q. 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면

A. 보람을 느끼거나 기억에 남는 순간들이 많이 있습니다. 이런 것들이 제가 이 일을 열정을 갖고 할 수 있게 하는 에너지가 됩니다. 수많은 분들 중에 두 분만 말씀드리겠습니다. 두 분 다 아가씨입니다.

 

한 분은 고도 비만이었습니다. 참 순수하고 성품이 착했습니다. 저와 상담을 한 후 상담 내용을 잘 이행하여 6개월 동안 30킬로그램을 뺐습니다. 저는 삼시 세끼 일반식으로 가리는 것 없이 모든 음식을 먹으며 감량을 하는 방법을 알려 드립니다. 취업 준비생이었는데 이후 서울에 취직이 되어 헤어지게 되었습니다.

 

또 다른 한 분은 감량을 하기 위해 이것저것 해보았지만 실패를 하였고 요가와 필라테스를 하게 되었습니다. 음식의 종류에 제한이 없이 세 끼를 다 먹고, 정적인 운동으로 살이 빠질 수 있다는 것을 믿지 않았었는데 4개월 동안 20킬로그램을 감량하였습니다. 임용 고시를 준비하고 있었는데 살이 찌면서 자존감이 많이 낮아졌는데 자존감도 살아나고 살이 빠지면서 공부를 더 신나게 할 수 있었답니다. 결국 합격하여 지금은 교사로 일하고 있습니다.

 

두 분 다 거의 빠지지 않고 매일 와서 운동을 하였고, 의지를 가지고 상담 내용을 잘 실행해주어 참 고맙습니다. 이 분들이 더 건강해지고 더 행복해지고 감량을 하면서 삶이 바뀌었다는 것이 참 기쁩니다. 이 외에도 여러 가지 질병이 고쳐져 새로운 삶을 살고 계시는 분들이 많습니다. 저 또한 그런 사람이었습니다.

 

저는 15년 동안 환자였습니다. 난치병이라고 하는 천식으로 24시간 숨이 차면서 기침을 했습니다. 입을 벌리면 더 기침을 하니 말도 거의 할 수가 없었고, 세 걸음 이상 걸을 수가 없었기 때문에 하루 종일 방 안에서 큰 쿠션에 기대어 가만히 있는 것이 전부였습니다. 요가를 만나고 면역력이 올라가 병원 약으로 치료가 되기 시작하면서 나중엔 약을 끊을 수가 있게 되었고 점점 건강해졌습니다. 요가를 만나면서 전공이 아닌 이 길로 인생의 길이 바뀌게 되었습니다.

 

‘라움요가필라테스’의 수업 모습
 

Q. 취미 생활이나 문화 예술 활동은 어떻게 하시나

A. 정적인 것을 좋아하는 편이라 활동적이진 않습니다. 독서, 소소한 것 꾸미기, 동물(반려묘, 반려 거북이)과 놀기, 식물 가꾸기를 주로 하고, 문화 활동은 원장으로 있다 보니 시간 내기가 어렵지만 정말 보고 싶은 공연이 있을 때는 어디든 상관하지 않고 가는 편입니다. 서울에 공연이 있으면 아침 일찍 버스로 갔다가 심야 버스를 타고 다음 날 새벽에 집에 도착하는 강행군을 하면서라도 원하는 공연은 가는 편입니다.

 

Q. 여기까지 온 노하우가 있다면

A. 제가 요가, 필라테스 강사로 일한 지 17년째입니다. 아직도 저는 많이 부족하다고 생각합니다. 전국에 너무나 잘 가르치시고 좋은 선생님들이 많습니다. 모자라는 부분이 많다고 생각하여 늘 공부하고 있습니다. 그냥 성실히, 끈기를 가지고 묵묵히 내 할 일을 한 것, 회원들에게 운동만 가르치는 것이 아니라 그들에게 관심을 가지고 공감하고 도움을 주려고 했던 것이 여기까지 오게 했던 것이라는 생각이 듭니다.

 

센터 외에도 외부 수업이 있는데요. 17년째 같은 회원으로 계속 해오고 있는 수업이 있습니다. 몇 년만 지나면 같이 20년을 맞이한다는 게 참 놀라운 일입니다. 저의 진심을 알아주시고 저를 믿고 배워주셨기에 가능한 일이었다고 생각합니다.

 

Q. 앞으로의 전망과 목표

A. 요즘 스마트폰과 컴퓨터 등으로 남녀노소 상관없이 근골격계 질환을 가지신 분들이 많이 늘어나고 있고 점점 더 늘어날 것입니다. 수업을 통해서 이러한 질환을 예방하고 치유하고, 통증을 덜어드릴 수 있도록 더 공부하면서 도움을 드리려고 합니다. 늘 통증을 가지고 있으면 몸도 많이 힘들지만 정신적 스트레스도 많이 받습니다. 건강하고 행복한 마음으로 살기 위해서는 요가와 필라테스라는 운동이 재활 치료로서 하는 역할이 크다고 봅니다.

 

‘라움요가필라테스’의 이현진 대표
 

Q. 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면

A. 삶의 목표는 행복입니다. 돈 벌기가 목표인 사람들에게 왜 돈을 많이 벌고 싶냐고 물으면 행복하기 위해서라고 대답합니다. 결국 돈은 목표가 아니라 수단입니다. 그러나 오늘날 대부분의 사람들은 돈이 목표인 경우가 많고, 원하는 만큼 돈을 못 벌면 행복하지 않다고 생각합니다. 그럼 원하는 만큼 돈을 번다면 그 당시는 잠깐 행복할 수 있으나 또 무뎌지면서 나보다 더 돈이 많은 사람들을 부러워하며 더 많이 벌기를 원할 것입니다. 어떤 것이 있으면 행복하고, 없어지면 불행해지는 것은 진짜 행복이 아닙니다. 무엇이 있고 없든 상관없이 행복할 수 있어야 진짜 행복입니다.

 

가장 빨리 행복해지는 길은 감사하기입니다. 주변에 소소하게 감사할 일이 참 많습니다. 그렇게 감사하다 보면 나는 참 행복한 사람이라는 것을 알게 되고, 상황에 만족하며 행복해지게 됩니다. 어떤 기분 좋은 일이 생기거나 즐거운 상태가 행복이 아니라, ‘괴롭지 않은 것, 그래서 내 마음이 늘 평화로운 것’, 그것이 진짜 행복한 상태입니다. 괴로운 일이 있어도 괴롭지 않게 만든다면 행복할 수 있습니다. 독자 분들 모두 매일 행복했으면 좋겠습니다.

 

Q. 마지막으로 한마디

A. 이 기사는 센터 회원들도 보시게 될 건데요. 평소 따로 말씀드릴 시간이 없어 이러한 얘기를 못했는데, 이렇게나마 전달할 수 있게 되어 정말 좋습니다. 이런 기회를 주신 시사 와이드 언론사에 많이 감사드립니다.

정석주 기자 이기자의 다른뉴스
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